冷えとり健康法
先日から、冷えとり靴下を履き始めましたが、足元は温かいので良い気はしますが、毒が出てるとか…まだわかりません…
冷えとり靴下の事を調べていたら、冷えとり健康法を知りました。冷えとり健康法は進藤義晴先生が提唱した健康法で、半身浴や靴下の重ね履きで足元を温め、正しい生活を送れば本来備わっている自然治癒力が高まり、万病が治るというものだそうです。たくさん本がでていますが、「万病を治す冷えとり健康法」と娘さん幸恵さんの本「きょうからはじめる冷えとりレッスン」を買ってみました。「冷えとりレッスン」は、イラストが多く読みやすかったです。「万病を治す冷えとり健康法」は、より詳しい内容でした♪
冷えとり健康法
☆半身浴２０分以上
☆４枚以上靴下の重ね履き（１枚目絹５本指、２枚目綿５本指、３枚目絹、４枚目綿）
☆「頭寒足熱」を意識した服装
☆腹８分目を心がける
☆運動不足解消
☆腹式呼吸
☆明るい気持ちで過ごす…などです。詳しくは本で確認してみてください。
