Monthly Archives: 5月 2013

食べ物には、体を温める食品、冷やす食品…があるんですね
体を温める、温熱性食品は、体を温めて冷えをのぞき、新陳代謝を盛んにするそうですので、ダイエットにも良いですね
内面からも改善をしなければ！と思いますので、体を温める食品をなるべく取り入れて、ひえ活がんばります！

参考まで…
温熱性食品は、玉ねぎ、キャベツ、にら、ししとう、ショウガ、ピーマン、しそ、カボチャ、あんず、もも、さくらんぼ、栗、ぶどう、エビ、ゆず、かぶ、小松菜、みかん、にんにく、鶏肉、牛肉、明太子、うなぎ、ヨーグルト、チーズ、蜂蜜、黒砂糖、紅茶などです。

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冷え性だとわかり、早く改善しなければ！！っと焦っています。足首を温めると血流が良くなるそうですね。うさ子は、今まで、家では裸足だったので、まずは、レッグウォーマーをつけて足首を温めてみようと思います。それから、お腹が冷たいので、腹巻きをして、お腹を温めてみようと思います！最近は、レッグウォーマーや腹巻きは、かわいいものも多いですね♪色々集めるのも、楽しいですね♪うさ子は、une nana cool で買いました～♪かわいいお店です♪

ウンナナクール

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うさ子は、最近まで自分が冷え性だと知りませんでした…なぜなら、手足は暖かくどちらかというと熱がりだったのです。
でも、お腹だけが冷たい事に気付き、友達に話をした所、冷え性がひどくなるとそういう症状になると聞きました
冷え性は、不妊の原因だそうです…流産もしやすくなるそうですね…
もっと早く気づきたかった…
冷えとり活動始めようと思います！

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