よい卵を作る生活習慣
うさ子は、４月に採卵する予定なので、少しでも良い卵が作れたら…と思い、色々調べてみました。そしたら、質のよい卵を育むための生活習慣〜高齢不妊との正しい戦い方というのがありました！！ウィメンズクリニック神野院長のお話です。
うさ子が通っている病院は生活指導などはないので、参考になりました♪
＜７つの習慣＞
１、４５分以上歩く
２、適正な体重を維持
３、早寝早起きで６〜７時間の睡眠
４、楽しく過ごす
５、タバコは吸わない
６、お酒は連続して飲まない
７、バランス良く食べる
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